In der vergangenen Woche stand die Sommerleistungskontrolle im Skilanglauf an. Am Donnerstag (21.07.) stand ein Klassiksprint in der Skihalle in Oberhof auf dem Programm. Jan-Friedrich konnte sich in der Herrenklasse den vierten Platz sichern. Den Sieg errang Anian Sossau (SC Eisenärzt) vor Thomas Bing (Röhner WSV) und Maxim Cervinka (Bertsdorfer SV).
Am Samstagvormittag (23.07.) fand ein Lauftest über 3000m in Willingen statt. Dort lief es sogar noch besser und Jan-Friedrich konnte den Massenstart in einer Zeit von 8:49 Minuten gewinnen. Dabei verwies er Florian Winkler (SSV Spaichingen) und Jan Stoelben (SLV Ernstberg) auf die Plätze zwei und drei.
Am Abend fand auf Skirollern ein Eliminierungsrennen rund um das Skiinternat in Willingen statt. Bei dem neuen Wettkampfformat sind bei der Auswertung einige Probleme aufgetreten, sodass hier nur die ersten vier Platzierungen erfasst wurden. Hier gewann Thomas Bing vor Albert Kuchler (SpVgg Lam) und Friedrich Moch (WSV Isny).